Помгите мне! Мне 13 лет и я вешу около 60 кг!! как мне сбросить вес????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Как похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 19 из 19
Поделиться22008-02-15 15:50:59
- Платиновый участник
- Откуда: Россия-г.Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 772
- Уважение: [+39/-1]
- Позитив: [+41/-3]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1995-10-16]
- Провел на форуме:
2 дня 11 часов - Последний визит:
2008-04-07 21:35:56
Только ни когда не садись на диеты поверь хуже будет! Лучше если сможешь не куфать после 6 или хотя бы 7, но после восьми то точно! Ну и сладкого поменьше, только сильно не задумывайся об этом и впринципе если после 6 не куфать сможеш то моно себе всё позволяь и ещё качай пресс ну и в секцию спортивную ходи! Пресс-2 подхода по 20, ну по крайней мере я столько делаю!
Поделиться32008-02-15 19:37:20
- Модератор
- Откуда: Россия, Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 403
- Уважение: [+20/-2]
- Позитив: [+19/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-04-20]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2008-09-26 18:59:56
~РыжаЯ~в~душЕ~ а какой у тебя рост?
Ну Колесничка правильно сказала что не есть после 18:00. И разные упражнения. И обруч для талии! Потом еще сладкого, мучног и всякого такого не есть. Только эта как бы диета должна стать твоим образам жизни, а не на несколько месяцев.
Отредактировано Кристя (2008-02-15 19:43:51)
Поделиться42008-02-15 21:36:09
кушать меньше мучного и проч. калорийностей.
Поделиться52008-02-18 11:11:48
- Платиновый участник
- Откуда: Россия,Курган
- Зарегистрирован: 2008-01-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 981
- Уважение: [+25/-5]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-04-28]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2008-04-04 09:44:18
я так сильно толстею когда у меня стресс!
Поделиться62008-02-18 19:40:08
- Модератор
- Откуда: Россия Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 690
- Уважение: [+41/-3]
- Позитив: [+45/-8]
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1993-12-20]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2008-09-18 19:17:24
ну в общем все правильно. может ты все время перекусываешь? булочки или шоколадки? ты занимаешься спортом?
Поделиться72008-02-18 22:50:53
- Платиновый участник
- Откуда: Россия,Курган
- Зарегистрирован: 2008-01-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 981
- Уважение: [+25/-5]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-04-28]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2008-04-04 09:44:18
нет незанимаюсь, ну да всё правельно
Поделиться82008-02-19 20:10:35
- Платиновый участник
- Откуда: Россия-г.Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 772
- Уважение: [+39/-1]
- Позитив: [+41/-3]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1995-10-16]
- Провел на форуме:
2 дня 11 часов - Последний визит:
2008-04-07 21:35:56
а у меня ни одного свободного дня в неделе от спорта: вторник четверг воскресенье уходят на шоу мастер, а пон среда пятница и суббота на теннис, но я всё равно не худышка, но дистрофком стать и не стремлюсь, я себя пока устраиваю...
Поделиться92008-02-19 21:44:36
- Платиновый участник
- Откуда: Россия,Курган
- Зарегистрирован: 2008-01-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 981
- Уважение: [+25/-5]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-04-28]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2008-04-04 09:44:18
повезло, а может и нет, я оже хочу на тенис... наверное...!
Поделиться102008-02-23 11:44:11
- Платиновый участник
- Откуда: Россия-г.Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 772
- Уважение: [+39/-1]
- Позитив: [+41/-3]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1995-10-16]
- Провел на форуме:
2 дня 11 часов - Последний визит:
2008-04-07 21:35:56
ну пошли!
Поделиться112008-02-23 19:16:43
- Модератор
- Откуда: Россия Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 690
- Уважение: [+41/-3]
- Позитив: [+45/-8]
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1993-12-20]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2008-09-18 19:17:24
вот именно!там сейчас вся 47 тусуется
Поделиться122008-02-24 15:01:17
- Платиновый участник
- Откуда: Россия,Курган
- Зарегистрирован: 2008-01-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 981
- Уважение: [+25/-5]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-04-28]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2008-04-04 09:44:18
ну незнаю, как-то и охото и неохото!
Поделиться132008-03-15 21:24:20
- Платиновый участник
- Откуда: Россия-г.Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 772
- Уважение: [+39/-1]
- Позитив: [+41/-3]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1995-10-16]
- Провел на форуме:
2 дня 11 часов - Последний визит:
2008-04-07 21:35:56
Ну а ты и не такая толстая! Вот я если кружки заброшу-мигом толстею при чём ЖУТКО!
Поделиться142008-03-16 13:46:01
- ~@дминк@~
- Откуда: Россия, Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1893
- Уважение: [+83/-12]
- Позитив: [+29/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-11-15]
- Провел на форуме:
10 дней 3 часа - Последний визит:
2008-12-15 19:20:58
~РыжаЯ~в~душЕ~
Ну как?Похудела?
Поделиться152008-03-19 22:41:20
- Девочка-Студентка
- Откуда: Mars
- Зарегистрирован: 2007-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 47
- Уважение: [+5/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-06-13]
- Провел на форуме:
3 часа 25 минут - Последний визит:
2008-07-12 22:16:48
Думаю тут уже всё сказали... В первую очередь не кушать после шести, не есть много жирного, сладкого и мучного. Побольше пить воды, кефира, больше ходить, и конечно было бы хорошо делать зарядку каждый день. Для меня это уже стало привычкой.
Поделиться162008-03-19 22:51:51
- Модератор
- Откуда: г.Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 300
- Уважение: [+21/-2]
- Позитив: [+30/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1995-05-18]
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2008-11-14 13:14:15
ладно...сча каникулы...можно не есть после 6(но всё равно тянет...тянет....к холодильнику)а как быть в школьные будни...приходишь в 20 00 ....а как кушать хочется...что делать???
Поделиться172008-03-19 23:11:07
- Девочка-Студентка
- Откуда: Mars
- Зарегистрирован: 2007-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 47
- Уважение: [+5/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-06-13]
- Провел на форуме:
3 часа 25 минут - Последний визит:
2008-07-12 22:16:48
Пей кефир и можно обычный бублик, он не сильно калорийный, или йогрут питьевой, но желательно наименьшей жирности. Сырок. творожок какой-нибудь, только не глазированный, там много калорий. Вот начинай так, потом привыкнешь. И вообще выпивай большйо стакан воды, он заполняет желудок и кушать не так хочется. Привыкай, а что делать. Такая наша женская доля. Красота требует жертв. Ну по крайней мере усилий.
Поделиться182008-03-27 02:02:42
- Платиновый участник
- Откуда: Россия,Курган
- Зарегистрирован: 2008-01-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 981
- Уважение: [+25/-5]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-04-28]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2008-04-04 09:44:18
Карамелька Я не толстая?! 
Поделиться192008-04-09 19:47:54
- Модератор
- Откуда: Россия,Курган
- Зарегистрирован: 2007-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 245
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-10-09]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-07-19 14:02:00
-=Crazy GIRL=-
ой да ладно..какя ты толстая?комплименты набиваешь..
Страница: 1
